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Manejo de las emociones

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  Manejo de las emociones: reconocimiento y regulación emocional Las  emociones  son estados internos que generan cambios físicos tanto a nivel interno, cambios fisiológicos, como a nivel externo, gestos. Además de generar cambios en nosotros mismos, las emociones tienen consecuencias externas, nuestros actos. La semana pasada escribí un post sobre la  inteligencia emocional  y sobre la importancia que tienen las emociones en nuestra vida. Hoy os mostraré cómo reconocer las emociones que se dan en nosotros, ya que a veces identificar cómo o qué sentimos puede ser algo difícil. Cómo reconocer las emociones Reconocer las emociones implica prestar atención a nuestro cuerpo, ser conscientes de las sensaciones que experimentamos y ver cómo estas se expresan en nosotros. Comprender que funcionamos emocionalmente en torno a tres niveles puede ayudar a que reconozcamos la emoción que experimentamos: Nivel emocional En el nivel emocional notamos la emoción dentro de nosotros, en una parte del c
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ESTRES DOCENTES

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  ¿Estrés docente? Causas que lo generan y posibles soluciones Según el estudio realizado por FETE-UGT, el 37’5% del colectivo docente se considera bastante estresado por la interacción con los/as alumnos/as, que un 7’4% del profesorado asegura que alguna vez ha sido agredido por algún escolar y que un 2% admite que el alumnado le ha agredido físicamente al menos una vez al mes. Asimismo, el nivel de estrés generado por la interacción profesor-familias se eleva a un 19’3 %, indicándose que un 24% del profesorado ha recibido en alguna ocasión por parte de las familias insultos. Es por ello que dicho estudio constate que más del 50% del profesorado tiene altos niveles de estrés. Pero, ¿A qué denominamos estrés docente? Podemos denominar  estrés  a aquella excesiva activación psicológica y física que padecen los docentes como consecuencia de la interacción de los estímulos ambientales (clima del aula, relación con las familias del alumnado, relaciones con los compañeros del equipo educati
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